Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy itt vagy!
Találd meg a 100% egyensúlyt velem!
Legfőbb célom, hogy segítsek azoknak az embereknek, akiket hozzám sodor az élet. Azoknak, akik nem a szélsőségeket követik, akik nem az internetről szeretnének megtanulni divatos egészségirányzatokat, hanem
az egyensúly megteremtésére és a hosszú, minőségi életre törekednek.
Bízom abban, hogy Neked fontos az egészséged és képes vagy változásra!
Az egészség alapja a mentális és fizikai egyensúly, amibe beletartoznak testi, lelki tényezők: az érzelmi, társadalmi és pszichológiai jólét, az élmények, a mozgás, sportolás, táplálkozás, életmód, rekreáció, regeneráció és még sorolhatnám, az egyéni rutinokat és igényeket, ki miben találja meg a FLOW érzését.
A tényeken alapuló és holisztikus tudományban hiszek, mely igazolt kutatási alapokon fekszik.
Legyen szó táplálkozásról vagy mozgásról, a legjobb tudásom szerint segítek Neked is, hogy jobban érezd magad a bőrödben:
Szakmai elhivatottságom alapja a sport, a táplálkozás és a kikapcsolódás egyensúlya, ezáltal egy egészséges és minőségi életmód megteremtése minden korosztály számára.
Megoldást keresel?
- A mai felgyorsult világban szeretnéd megőrizni a fizikai és mentális egészségedet, fejleszteni a motoros képességeidet ( koordinációs és kondicionális képességek), hogy stresszmentes és élettel teli legyél bármely életszakaszban?
- Életmódodból kifolyólag (ülőmunka, megterhelő fizikai munka) nyak-, felsővégtag-, hát-, derék-, csípő-, térd-, bokafájdalmakkal küzdesz a hétköznapokban?
- Szeretnéd megelőzni a tartás hibákat, ízületi fájdalmakat vagy javítani egy esetlegesen már meglévő problémán?nyzők, rekreációszintű sportolók fizikai képességeiknek diagnosztizálása és fejlesztése
- Egyéb mozgásszervi sérülést követően egy esetleges műtét vagy gyógytorna befejezése után nem múlt el maradéktalanul a fájdalom?tán a hétköznapokba é sportba történő visszatérés támogatása
- Akár profi, akár hobby szinten űzöl egy sportot szeretnéd jó formában és sérülések nélkül élvezni?
- Vagy csak egyszerűen erősebb, ügyesebb szeretnél lenni, jól kinézni (nem csak nyáron) s mind ezt egészséges alapokon elérni?
Milyen esetben fordulhattok hozzám?
- minden korosztály fizikai és lelki kondíciójának és egészségének megőrzése és fejlesztése
- mozgásszervi problémák, sérülések pre-, és rehabilitációja
- élvonalbeli versenyzők, rekreációszintű sportolók fizikai képességeiknek diagnosztizálása és fejlesztése
- műtét / gyógytorna után a hétköznapokba és sportba történő visszatérés támogatása
- edzésterv és mozgásterápia gyerekek, felnőttek, kismamák, idősek számára
- étrendtervezés, táplálkozási tanácsadás
- rekreációs, sport, túra-, és gyerektáborok
Egy hely, ahol fontos az egészséged és ahol nincs lehetetlen!
Már nagyon várom, hogy elkészüljön és együtt fejlődjünk! HAMAROSAN JÖN! JÖN! JÖN!
Legyen a hosszantartó és egészséges élet a motiváció!
Hiszem, hogy az egyensúly ott van bennünk,
mindenkiben!
„Te vagy a legprofibb, annyira sokat tudsz!!!!! És nagyon jól bánsz az emberekkel! „
W.Zita Budapest
„‘ÚÚÚÚÚ!!! Már most imádom! Ez az étrend gyönyörűen összerakott és alaposan megszerkesztettet! Hihetetlen, hogy egy olyan étel sincs benne, amit nem szeretek! Alig várom, hogy élvezzem az eredményét! Köszönöm!”
S.Petra Miskolc
„Ez az étrend elképesztően precíz és komplex, emelem matematikus kalapom előtted, mert nem semmi, amit így összeraktál. 🙂 Egyszerűen fantasztikusan eltaláltad az ízlésemet, pedig NAGYON féltem tőle, hogy majd „nem nekem való” dolgok lesznek benne. Ugye én nagyon finnyás vagyok, ezt már tudjuk. 😀 De nagyon jó példák vannak benne, külön imádom a kis mini reggeli, ebéd, vacsi ötleteket a receptek előtt. Semmi nem került bele, amire érzékeny vagy allergiás lennék. Én pedig azt hittem jól étkezem, meg jó kajákat, de most jöttem rá, hogy még mennyi mindent lehet javítani. Az adagok voltak nekem most a legfontosabbak, mert azt egyszerűen lusta vagyok kiméregetni, így ez nagyon jó lesz. Illetve imádom, hogy mind nagyon gyors recept, ez felteszi az i-re a pontot.”
T. Kriszti Százhalombatta